Ich habe seit einigen Wochen verstärkt Probleme, nach stressigen Tagen einzuschlafen. Nach meinem Job im Büro und langen Meetings fühle ich mich oft erschöpft, aber mein Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe. Ich habe mich gefragt, ob es an meinem Schlaf-Wach-Rhythmus liegt, den ich irgendwie wieder in den Griff bekommen muss. Hat jemand Tipps, wie man den Schlaf auf natürliche Weise fördern kann?
Vielleicht hat ja jemand schon Erfahrungen mit solchen Problemen gemacht?